بزرگ فکر کردن درست نیست

ما را از هدفمان دور نگه می دارد، نه با موانع، بلکه با یک مسیر روشن برای رسیدن به یک هدف کوچکتر.»

-رابرت برالت

گرگ بزرگ بد. از داستانهای عامیانه گرفته تا آهنگهای عامیانه ، این پیشنهاد که بزرگ و بد با هم ترکیب می شوند یک موضوع مشترک در طول تاریخ بوده است - به طوری که بسیاری فکر می کنند آنها مترادف هستند. آنها نیستند. بزرگ می تواند بد باشد و بد می تواند بزرگ باشد، اما آنها یکی و یکسان نیستند. آنها ذاتا به هم مرتبط نیستند.

یک فرصت بزرگ بهتر از یک فرصت کوچک است، اما یک مشکل کوچک بهتر از یک فرصت بزرگ است. گاهی بزرگترین هدیه را زیر درخت میخواهی و گاهی کوچکترین را. اغلب یک خنده بزرگ یا یک گریه بزرگ همان چیزی است که شما نیاز دارید، و هر چند وقت یکبار یک خنده کوچک و چند قطره اشک این کار را انجام می دهد. بزرگ و بد بیشتر از کوچک و خوب به هم گره نمی خورند.

اینکه بزرگ بد است دروغ است.

این احتمالاً بدترین دروغ از همه است، زیرا اگر از موفقیت بزرگ بترسید، یا از آن اجتناب می کنید یا تلاش های خود را برای رسیدن به آن خراب می کنید.

کتاب تنها یک چیز ،مترجمان:سعید جوی زاده ،فاطمه سلطانی،انتشارات آکادمیک ،تهران،1400.

شماره تماس:

09382252774

دوره آموزشی تنها یک چیز(راه های افزایش تمرکز و هدف مندی در زندگی شخصی و حرفه ای)

برای اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس بگیرید:

09382252774

1. به دو سطل متعادل کننده فکر کنید.زندگی کاری و شخصی خود را به دو سطل مجزا بگذارید - نه اینکه آنها را تقسیم کنید، فقط برای متعادل کردن آن ها. هر کدام اهداف و رویکردهای متوازن مخصوص به خود را دارند.
2. سطل کار خود را متعادل کنید.به کار به عنوان مهارت یا دانشی نگاه کنید که باید در آن تسلط یافت. این باعث می شود که شما زمان نامتناسبی را به یک چیز  خود اختصاص دهید و بقیه روز ، هفته ، ماه و سال کاری خود را به طور مداوم از تعادل خارج کنید. زندگی کاری شما به دو حوزه مجزا تقسیم می شود - آنچه بیشتر از همه اهمیت دارد در یک سو و سایر موارد در سوی دیگر. شما باید آنچه را که مهم است به افراط در آورید و با آنچه برای بقیه کارها اتفاق می افتد کنار بیایید. موفقیت حرفه ای مستلزم این کار است.
3. سطل زندگی شخصی خود را متعادل کنید.قبول کنید که زندگی شما در واقع دارای چندین حوزه است و هر کدام به حداقل توجه نیاز دارند تا شما احساس کنید که «یک زندگی دارید». هر کدام را رها کنید اثرات آن را احساس خواهید کرد. این نیاز به آگاهی مداوم دارد. هرگز نباید بدون آنکه بتوانید آنها را متعادل کنید در عرصه ی زندگی  شخصی آن قدر در مسیر پیش بروید تا همه آنها زمینه های فعال زندگی شما باشند. زندگی شخصی شما به این نیاز دارد.

زندگی متعادلی را شروع کنید. بگذارید چیزهای مناسب در مواقعی که باید اولویت داشته باشند و در صورت امکان به بقیه  چیزها برسید.

یک زندگی خارق العاده نیازمند یک عمل متعادل کننده است. ( ایجاد وزنه ی تعادل)

کتاب تنها یک چیز،مترجمان:سعید جوی زاده، فاطمه سلطانی، انتشارات آکادمیک ،تهران،1400.

شماره تماس:

09382252774

دوره آموزشی تنها یک چیز(راه های افزایش تمرکز و هدف مندی در زندگی شخصی و حرفه ای)

برای اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس بگیرید:

09382252774

شصت و شش روز تا نقطه عادت

انضباط و عادت. راستش را بخواهید، اکثر مردم هرگز نمی خواهند در مورد اینها صحبت کنند. و چه کسی می تواند آنها را سرزنش کند؟ من هم ندارم. تصاویری که این کلمات در ذهن ما تداعی می‌کنند، چیزی سخت و ناخوشایند هستند. فقط خواندن کلمات خسته کننده است. اما خبرهای خوبی هست نظم و انضباط درست بسیار پیشرفت می کند و عادت ها فقط در ابتدا سخت هستند. با گذشت زمان ، عادتی که دنبالش هستید آسان تر و حفظ آن راحت تر می شود. درسته. عادات برای حفظ انرژی و تلاش بسیار کمتری نسبت به شروع نیاز دارند (شکل 7 را ببینید). انضباط را به قدری تحمل کنید که آن را به یک عادت تبدیل کنید ، و سفر حس متفاوتی دارد. یک عادت را قفل کنید تا به بخشی از زندگی شما تبدیل شود ، و می توانید به طور موثر با سایش و فرسودگی کمتری از زندگی عادی خود استفاده کنید. چیزهای سخت تبدیل به عادت می شوند و عادت چیزهای سخت را آسان می کند.

شکل. 7هنگامی که یک رفتار جدید به یک عادت تبدیل شود، حفظ نظم و انضباط کمتری نیاز دارد.

بنابراین، چه مدت باید نظم و انضباط را حفظ کنید؟ محققان کالج دانشگاه لندن پاسخ این سوال را دارند. در سال 2009، آنها این سوال را مطرح کردند: چقدر طول می کشد تا یک عادت جدید ایجاد شود؟ آنها به دنبال لحظه ای بودند که یک رفتار جدید به صورت خودکار یا ریشه دار شود. نقطه "خودکار" زمانی اتفاق افتاد که شرکت کنندگان 95 درصد از منحنی قدرت عبور کردند و تلاش لازم برای حفظ آن تقریباً به همان میزانی بود که می شد. آنها از دانش آموزان خواستند تا برای مدت زمانی ورزش و رژیم را دنبال کنند و پیشرفت آنها را زیر نظر بگیرند. نتایج نشان می دهد که به طور متوسط ​​66 روز طول می کشد تا یک عادت جدید بدست آورید. محدوده کامل بین 18 تا 254 روز بود، اما 66 روز نشان دهنده یک نقطه عادت بود - با رفتارهای ساده تر به طور متوسط ​​روزهای کمتر و رفتارهای سخت طولانی تر. در موفقیت این مرسوم است که ایجاد تغییر 21 روز طول می کشد. اما علم مدرن این را تایید نمی کند. ایجاد عادت درست زمان بر است، پس خیلی زود آن را رها نکنید. تصمیم بگیرید که چه چیزی مناسب است، سپس تمام زمانی را که نیاز دارید به خود اختصاص دهید و تمام نظم و انضباط را که می توانید برای تثبیت عادت جدید به کار ببرید.

محققان استرالیایی مگان اوتن و کن چنگ حتی شواهدی از اثر هاله ای در ایجاد عادت پیدا کرده اند. در مطالعات خود، دانشجویانی که با موفقیت یک عادت مثبت را به دست آوردند، استرس کمتری را گزارش کردند. هزینه های تکانشی کمتر؛ عادات غذایی بهتر؛ کاهش مصرف الکل، تنباکو و کافئین؛ ساعت کمتر تماشای تلویزیون؛ و حتی ظروف کثیف کمتر. انضباط را به اندازه کافی بر روی یک عادت حفظ کنید، و نه تنها آسان تر می شود، بلکه کارهای دیگر را نیز انجام می دهید. به همین دلیل به نظر می رسد کسانی که عادات درست خود را دارند بهتر از دیگران عمل می کنند. آنها مهمترین کار را به طور منظم انجام می دهند و در نتیجه همه چیز آسان تر است.

برگرفته از کتاب تنها یک چیز ترجمه ی: فاطمه سلطانی، سعید جوی زاده

انتشارات آکادمیک تهران

شماره تماس: 09382252774

کانال های مغزی

بنابراین ، وقتی ما در واقع دو کار را همزمان انجام می دهیم ، چه اتفاقی می افتد؟ ساده است. ما آنها را از هم جدا کرده ایم. مغز ما کانال هایی دارد و در نتیجه ما قادر به پردازش انواع مختلف داده ها در قسمت های مختلف مغز هستیم. به همین دلیل است که می توانید همزمان صحبت کنید و راه بروید. تداخل کانال وجود ندارد. اما نکته اینجاست: شما واقعاً روی هر دو فعالیت متمرکز نیستید. یکی در پیش زمینه و دیگری در پس زمینه اتفاق می افتد. اگر از روی یک دره روی یک پل طنابی راه می‌رفتید، احتمالاً صحبت نمی‌کردید. شما می توانید دو کار را همزمان انجام دهید، اما نمی توانید به طور موثر روی دو کار در یک زمان تمرکز کنید. حتی سگ من مکس هم این را می داند. وقتی از تلویزیون درگیر یک بازی بسکتبال می شوم، برای جلب توجه به من ضره ای میزند ظاهرا،

بسیاری فکر می کنند که چون بدنشان بدون جهت گیری آگاهانه کار می کند، آنها کارهای چندوظیفه ای می توانند انجام دهند. این درست است ، اما نه آنطور که منظورشان است. بسیاری از اعمال جسمانی ما ، مانند تنفس ، از قسمت متفاوتی از مغز ما انجام می شود تا جایی که تمرکز از آنجا می آید. در نتیجه، هیچ تضاد کانالی وجود ندارد. وقتی می گوییم چیزی "جلو و مرکز" یا "در بالای ذهن" است ، درست می گوییم ، زیرا در آنجا تمرکز رخ ​​می دهد - در قشر جلویی. وقتی تمرکز می‌کنید، مثل این است که نورافکن را روی چیزهایی که مهم هستند بتابانید. شما در واقع می توانید به دو چیز توجه کنید، اما این همان چیزی است که "توجه تقسیم شده" نامیده می شود. و اشتباه نکنید. دو چیز را در نظر بگیرید و توجه شما تقسیم می شود. اگر روی سه چیز تمرکز کنیم و یک چیز از بین می رود.

مشکل تلاش برای تمرکز روی دو چیز به طور همزمان زمانی خود را نشان می دهد که یک کار توجه بیشتری را می طلبد یا اگر به کانالی که قبلاً در حال استفاده است وارد شود. وقتی همسرتان نحوه چیدمان مجدد مبلمان اتاق نشیمن را توصیف می کند، قشر بینایی خود را درگیر می کنید تا آن را در چشمان خود ببینید. اگر در آن لحظه در حال رانندگی هستید، این تداخل کانال به این معنی است که اکنون ترکیب جدید مبل و صندلی را می بینید و عملاً نسبت به ترمز خودرو در مقابل خود کور هستید. شما به سادگی نمی توانید همزمان روی دو چیز مهم تمرکز کنید.

هر بار که سعی می کنیم دو یا چند کار را همزمان انجام دهیم، به سادگی تمرکز خود را تقسیم می کنیم و همه نتایج را در این فرآیند نادیده می گیریم.  چند وظیفگی به این سادگی در مغز ما ایجاد ارتباط میکند:

1. در هر لحظه توانایی مغز بسیار زیاد است. هر چقدر که می خواهید آن را تقسیم کنید، اما بهای آن را در زمان و اثربخشی خواهید پرداخت.
2. هرچه زمان بیشتری را صرف انجام کار دیگر کنید ، احتمال بازگشت مجدد به وظیفه اصلی کمتر است. به این ترتیب کارهای نیمه تمام روی هم انباشته می شود.
3. اگر از یک فعالیت به فعالیت دیگر پرش کنید و زمانی که مغزتان به سمت کار جدید تغییر جهت می دهد، زمان را از دست می دهید. این ثانیه ها جمع می شوند. محققان تخمین می زنند که ما 28 درصد از یک روز کاری متوسط ​​را به دلیل ناکارآمدی چند وظیفه ای از دست می دهیم.
4. چند وظیفه ای مزمن در مورد مدت زمان انجام کارها احساس تحریف ایجاد می کنند. آنها تقریباً همیشه بر این باورند که تکمیل وظایف بیشتر از آنچه در واقع لازم است طول می کشد.
5. افراد چندکاره بیشتر از افراد غیر چندکاره اشتباه می کنند. آنها اغلب تصمیمات ضعیف تری می گیرند زیرا اطلاعات جدید را به اطلاعات قدیمی ترجیح می دهند، حتی اگر اطلاعات قدیمی تر ارزشمندتر باشند.
6. افراد چندکاره استرس کاهش دهنده زندگی و شادی را بیشتر تجربه می کنند.

با تحقیقات انجام داده شده، دیوانه کننده به نظر می رسد - دانستن اینکه چگونه چندوظیفه ای منجر به اشتباهات، انتخاب های ضعیف و استرس می شود - به هر حال آن را انجام می دهیم شاید خیلی وسوسه انگیز باشد. کارگرانی که در طول روز از رایانه استفاده می کنند تقریباً 37 بار در ساعت پنجره های ویندوز را تغییر می دهند یا ایمیل یا سایر برنامه ها را چک می کنند. قرار گرفتن در یک محیط حواس‌پرتی باعث می‌شود که حواس‌پرت‌تر باشیم. و احتمال آن بالا است. چند وظیفه‌ای رسانه‌ای در واقع هیجانی را با تغییر تجربه می‌کنند - ترشح دوپامین - که می‌تواند اعتیادآور باشد. بدون آن، افراد می توانند احساس بی حوصلگی کنند. به هر دلیلی، نتایج مبهم هستند: چندوظیفه بودن سرعت ما را کندتر می کند و ما را کندتر می کند.

برگرفته از کتاب تنها یک چیز ترجمه ی : فاطمه سلطانی ، سعید جوی زاده

انتشارات آکادمیک تهران

شماره تماس: 09382252774

شعبده بازی یک توهم است

ما به طور طبیعی از آن عبور می کنیم. با توجه به اینکه روزانه 4000 فکر به طور متوسط ​​به ذهن ما می رسد، به راحتی می توان فهمید که چرا سعی می کنیم چند کار را همزمان انجام دهیم. اگر تغییر در افکار هر 14 ثانیه یک دعوت برای تغییر جهت باشد، پس واضح است که ما دائماً وسوسه می‌شویم که کارهای زیادی را همزمان انجام دهیم. در حالی که یک کار را انجام می دهیم، فقط چند ثانیه از فکر کردن به چیز دیگری که می توانیم انجام دهیم فاصله داریم. علاوه بر این ، تاریخ نشان می دهد که ممکن است ادامه حیات ما مستلزم تکامل انسان ها باشد تا بتوانند همزمان بر چندین وظیفه نظارت کنند. اجداد ما اگر نمی توانستند در حین جمع آوری انواع میوه ها، دباغی پوست یا صرفاً در کنار آتش پس از یک روز سخت شکار، حیوانات درنده را جستجو کنند، دوام زیادی نداشتند. کشش برای انجام بیش از یک کار در یک زمان نه تنها در ذهن انسان است، بلکه به احتمال زیاد یک ضرورت برای بقا می باشد.

اما شعبده بازی چندوظیفه ای نیست.

شعبده بازی یک توهم است. برای یک ناظر معمولی، یک شعبده باز در حال شعبده بازی با سه توپ در آن واحد است. در واقعیت، توپ‌ها به‌طور مستقل ‌سرعت گرفته و پرتاب می‌شوند. گرفتن، پرتاب کردن، گرفتن، پرتاب کردن، گرفتن، پرتاب کردن. یک توپ در یک زمان. این چیزی است که محققان از آن به عنوان "تغییر وظایف" یاد می کنند.

وقتی از کاری به کار دیگر تغییر می‌کنید، چه داوطلبانه و چه نه، دو اتفاق می‌افتد. اولین مورد تقریباً آنی است: شما تصمیم می گیرید تمرکزتان را بین دو کارتغییر دهید. دومی کمتر قابل پیش بینی است: شما باید "قوانین" را برای هر کاری که می خواهید انجام دهید فعال کنید (شکل 6 را ببینید). جابجایی بین دو کار ساده - مانند تماشای تلویزیون و تا کردن لباس - سریع و نسبتاً بدون مشکل است. با این حال، اگر در حال کار بر روی یک صفحه آماری گسترده هستید و یک همکار برای بحث در مورد یک مشکل تجاری وارد دفتر شما می شود، پیچیدگی نسبی این وظایف باعث می شود که نتوانید به راحتی روی هر دو کار تمرکز کنید. برای شروع یک کار جدید و شروع مجدد کاری که همیشه ترک کرده اید ، مدتی طول می کشد و هیچ تضمینی وجود ندارد که شما دقیقاً همان جایی را که ترک کرده اید ادامه دهید و این کار هزینه بر است "هزینه از نظر زمان اضافی بستگی به پیچیدگی یا ساده بودن کارها دارد ، دکتر دیوید میر، محقق گزارش می دهد این می تواند از افزایش زمانی 25 درصد یا کمتر برای کارهای ساده تا بیش از 100 درصد یا بیشتر برای کارهای بسیار پیچیده متغیر باشد. تعویض کار هزینه ای را به دنبال دارد که عده کمی متوجه می شوند که دارند پرداخت می کنند.

برگرفته از کتاب تنها یک جیز ترجمه ی سعید جوی زاده فاطمه سلطانی

انتشارات آکادمیک تهران

شماره تلفن: 09382252774

چند وظیفه ای

"انجام دو کار همزمان به معنای انجام ندادن هیچ کدام است."

بنابراین، اگر انجام مهمترین کار مهم ترین است چرا سعی می کنید همزمان کار دیگری انجام دهید؟ این یک سوال عالی است.

در تابستان سال 2009 ، کلیفورد ناس تصمیم گرفت که به آن پاسخ دهد. ماموریتش؟ برای اینکه بدانید اصطلاحاً کارهای چند وظیفه ای چند وظیفه هستند. ناس، استاد دانشگاه استنفورد، به نیویورک تایمز گفت که از افراد چند کاره «تعجب» داشت و خود را فردی فقیر می‌دانست. بنابراین او و تیم تحقیقاتیش به 262 دانش آموز پرسشنامه دادند تا مشخص کنند که چند بار چند کار را انجام می دهند. آن‌ها آزمودنی‌های آزمایشی خود را به دو گروه چندوظیفه‌ای زیاد و کم تقسیم کردند و با این پیش‌فرض شروع کردند که افراد چندکاره مکرر عملکرد بهتری خواهند داشت. کاملا در اشتباه بودند.

ناس گفت: «مطمئن بودم که آنها توانایی پنهانی دارند. اما به نظر می‌رسد که چندوظیفه‌ای زیاد باعث بی‌ربط بودن آن‌ها می‌شود.» آنها در هر معیاری عملکرد بهتری داشتند. اگرچه آنها خودشان و دنیا را متقاعد کرده بودند که در این کار عالی هستند، فقط یک مشکل وجود داشت. به نقل از ناس، "چند وظیفه ای در همه چیز باعث اشتباه می شود."

چندوظیفه ای کاملا دروغ است.

این یک دروغ است زیرا تقریباً همه آن را به عنوان یک کار مؤثر می پذیرند. آنقدر به جریان اصلی تبدیل شده است که مردم در واقع فکر می کنند این همان کاری است که باید انجام دهند و تا آنجا که ممکن است ادامه دهند. ما نه تنها صحبت هایی را در مورد انجام آن می شنویم ، بلکه صحبت هایی را در مورد پیشرفت در آن می شنویم. بیش از شش میلیون صفحه وب پاسخ هایی را در مورد نحوه انجام آن ارائه می دهند و وب سایت های شغلی «چند وظیفه ای» را به عنوان مهارتی برای کارفرمایان و برای استخدام کنندگان احتمالی به عنوان یک مهارت فهرست می کنند. برخی تا آنجا پیش رفته اند که به مهارت فرضی خود افتخار کرده و آن را به عنوان یک شیوه زندگی در پیش گرفته اند. اما این در واقع یک "روش دروغ" است، زیرا حقیقت این است که چند کار نه کارآمد است و نه موثر. در دنیای نتایج، هر بار شما را شکست خواهد داد.

چندوظیفه ای باعث خراب شدن انجام بیش از یک کار در یک زمان می شود.

- استیو اوزل

وقتی سعی می کنید دو کار را همزمان انجام دهید، یا نمی توانید یک کار را به انجام برسانید یا نمی توانید هیچ کدام را به خوبی انجام دهید. اگر فکر می کنید چند وظیفه ای راهی موثر برای انجام کارهای بیشتر است ، از آن عقب افتاده اید. این یک روش موثر برای انجام کارکمتر است. همانطور که استیو اوزل گفت، "چند وظیفه ای باعث خراب شدن انجام بیش از یک کار در یک زمان است."

برگرفته از کتاب تنها یک چیز ترجمه: فاطمه سلطانی، سعید جوی زاده

اتشارات آکادمیک تهران

شماره تلفن : 09382252774

کارهی زیاد مزرخرف

فهرست کارها جزء اصلی صنعت مدیریت زمان و موفقیت است. در حالی که خواسته‌های خود و دیگران به سمت راست و چپ به سمت ما می‌آیند، آن‌ها را به صورت تکانشی روی تکه‌های کاغذ در لحظه های بی فکری می‌نویسیم یا به‌طور روشمند روی دفترچه‌های یادداشت وارد می کنیم . برنامه ریزی زمانی، زمان ارزشمندی را برای لیست وظایف روزانه، هفتگی و ماهانه رزرو می کنند. انواع  اپلیکیشن های موبایل برای برنامه ریزی کارهای روزانه وجود دارد . به نظر می‌رسد که به هر جا که می‌گردیم، تشویق می‌شویم فهرست‌هایی تهیه کنیم – و اگرچه فهرست‌ها ارزشمند هستند، اما جنبه‌ای تاریک هم دارند.

در حالی که کارها به عنوان مجموعه ای مفید از بهترین نیت های ما عمل می کنند، آنها همچنین ما را با چیزهای بی اهمیت که ما خود را موظف به انجام آن ها می دانیم، مورد ظلم و ستم قرار می دهند - زیرا در لیست ما هستند. به همین دلیل است که بیشتر ما با کارهایمان رابطه عشق و نفرت داریم. اگر اجازه داده شود، اولویت‌های ما را به همان صورتی تعیین می‌کنند که صندوق ایمیل می‌تواند روز ما را دیکته کند. بیشتر صندوق‌های ورودی مملو از ایمیل‌های بی‌اهمیتی است که در اولویت‌ها قرار می‌گیرند. انجام این کارها به ترتیبی که آنها را دریافت می کنیم، رفتاری است که گویی چرخی که جیرجیر  میکند بلافاصله سزاوار گریس است. اما ، همانطور که باب هاوک نخست وزیر استرالیا به درستی اشاره کرد ، "چیزهایی که مهمترین آنها هستند همیشه جار نمی زنند."

دستاورد ها متفاوت عمل می کنند. آنها چشم به موارد ضروری دارند. آنها به اندازه کافی مکث می کنند تا تصمیم بگیرند که چه چیزی مهم است و سپس اجازه می دهند آنچه مهم است روز آنها را پیش ببرد. افرادی که موفق به انجام آن می شوند زودتر کاری را انجام می دهند که دیگران بعداً برنامه ریزی می کنند و کارهایی را که دیگران زودتر  انجام می دهند، شاید برای مدت نامحدود، به تعویق می اندازند. تفاوت در قصد نیست، بلکه در روش و راه است. افراد موفق همیشه با حس اولویت کار می کنند.

اگر در حالت خام باقی بماند، به عنوان یک موجودی ساده، فهرست کارها به راحتی می تواند شما را به بیراهه بکشاند. لیست کارهایی که شما فکر می کنید باید انجام دهید. اولین چیزی که در لیست شما وجود دارد، اولین چیزی است که به آن فکر کرده اید. فهرست وظایف ذاتاً فاقد هدف موفقیت است. در واقع، بیشتر لیست‌های کارهایی که باید انجام دهید، در واقع فقط فهرست‌هایی برای بقا هستند - شما را به روز و زندگی‌تان می‌رسانند، اما هر روز را به پله‌ای برای روز بعد تبدیل نمی‌کنند تا به‌طور متوالی یک زندگی موفق بسازید. ساعت های طولانی صرف چک کردن لیست کارها و پایان روز با یک سطل زباله و یک میز تمیز ، فضیلت آمیز نیست و هیچ ربطی به موفقیت ندارد. به جای لیست کارهایی که باید انجام دهید، به یک لیست موفقیت نیاز دارید – لیستی که به طور هدفمند نتایج فوق العاده ایجاد شده است.

لیست کارهای طولانی مدت طولانی است. لیست های موفقیت کوتاه هستند یکی شما را به همه جهات می کشد. دیگری شما را در جهت خاصی هدف قرار می دهد. یکی یک مجموعه نامرتب و دیگری یک دستورالعمل سازمان یافته است. اگر فهرستی حول محور موفقیت ساخته نشده باشد، آن جایی نیست که شما را ببرد. اگر لیست کارهای شما حاوی همه چیز است، احتمالاً شما را به همه جا می برد غیر از جایی که واقعاً می خواهید بروید.

بنابراین چگونه یک فرد موفق فهرست کارها را به لیست موفقیت تبدیل می کند؟ با کارهای زیادی که می‌توانید انجام دهید، چگونه تصمیم می‌گیرید که در هر لحظه در هر روز چه چیزی مهم‌تر است؟

فقط از ورودی برای رایانه‌های اولیه) شروع به تولید ابلهانه کرد. در حین بررسی دستگاه معیوب، آنها به طور تصادفی به راهی برای رمزگذاری پیام های مخفی دست یافتند. در آن زمان این یک اتفاق بزرگ بود. از آنجایی که ماشین‌های کدگذاری بدنام انیگما آلمان برای جوران پیروی کنید.

جوران کد را کرک می کند

برگرفته از کتاب تنها یک چیز ترجمه فاطمه سلطانی، سعید جوی زاده

انتشارات آکادمیک تهران

شماره تماس :09382252774

دروغ هایی که در راه موفقیت به شما گفته اند:

1. همه چیز به یک اندازه اهمیت دارد
2. چند وظیفه ای
3. یک زندگی منضبط
4. اراده همیشه در اراده است
5. یک زندگی متعادل
6. بزرگ بد است

 این شش دروغ باورهایی هستند که به ذهن ما نفوذ می کنند و به اصول عملیاتی تبدیل می شوند که ما را به راه اشتباه هدایت می کنند. بزرگراه هایی که به مسیرهای انحرافی ختم می شوند. طلای غیر اصل که ما را از رگه مادر منحرف می کند. اگر می‌خواهیم پتانسیل خود را به حداکثر برسانیم، باید مطمئن شویم که این دروغ‌ها را فراموش میکنیم.

برگرفته از کتاب تنها یک چیز ترجمه ی:  سعید جوی زاده، فاطمه سلطانی، 

انتشارات آکادمیک تهران

شماره تلفن:09382252774

یک چیز

درهای جهان کاملاً باز شده اند و منظره ای که در دسترس است خیره کننده است. از طریق فناوری و نوآوری، فرصت ها فراوان و امکانات بی پایان به نظر می رسند. همانطور که این می تواند الهام بخش باشد، می تواند به همان اندازه نیز غافلگیر کننده باشد. پیامد ناخواسته این است که ما در یک روز با اطلاعات و انتخاب های بیشتری نسبت به اجدادمان در طول عمر بمباران می شویم. با عجله و عجله، این حس آزاردهنده که ما بیش از حد تلاش می کنیم و خیلی کم انجام می دهیم، ذهن ما را آزار می دهد.

ما به طور شهودی احساس می کنیم که مسیر بیشتر از طریق تنها یک چیز یا همان کمتر است، اما سوال اینجاست که از کجا شروع کنیم؟ از بین همه چیزهایی که زندگی ارایه می دهد، چگونه انتخاب می کنید؟ چگونه بهترین تصمیمات ممکن را می گیرید، زندگی را در سطحی خارق العاده تجربه می کنید و هرگز به گذشته نگاه نمی کنید؟

با تنها یک چیز زندگی کنید.

آنچه که کرلی  در فیلم حقه بازان شهر می دانست، همه افراد موفق می دانند. یک چیز  در قلب موفقیت قرار دارد و نقطه شروعی برای دستیابی به نتایج خارق العاده است. بر اساس تحقیقات و تجربه زندگی واقعی، این ایده بزرگی در مورد موفقیت است که در یک بسته خلع سلاح ساده پیچیده شده است. توضیح آن آسان است؛ خریدن در آن می تواند سخت باشد

بنابراین ، قبل از اینکه بتوانیم در مورد چگونگی عملکرد یک چیز صادقانه بحث کنیم ، می خواهم آشکارا و بی پرده درباره اسطوره ها و اطلاعات غلطی که مانع پذیرش تها یک چیز می شود ، بحث کنم. آنها دروغ های موفقیت هستند.

هنگامی که اینها را از ذهن خود حذف کردیم، می‌توانیم با ذهنی باز و مسیری روشن، یک چیز را در پیش بگیریم.

برگرفته از  کتاب تنها یک چیز ترجمه ی: سعید جوی زاده، فاطمه سلطانی

انتشارات آکادمیک تهران

به دست آوردن نتایج فوق العاده

پس وقتی به موفقیت فکر می کنید، به طرف ماه شلیک کنید. اگر همه چیز را در اولویت قرار دهید و تمام انرژی خود را برای انجام مهمترین چیز صرف کنید، ماه قابل دسترس است. یک اثر دومینویی می تواند نتایج خارق العاده ای در زندگی شما رقم بزند.

افتادن دومینو بسیار ساده است. آنها را ردیف می کنید و روی اولین مورد ضربه می زنید. با این حال ، در دنیای واقعی ، کمی پیچیده تر است. چالش این است که زندگی همه چیز را برای ما ردیف نمی‌کند و نمی‌گوید: �از اینجا باید شروع کنید.� افراد بسیار موفق این را می دانند. بنابراین هر روز اولویت‌های خود را از نو ردیف می‌کنند، دومینوی اصلی را پیدا می‌کنند و تا افتادن آخرین مهره دومینو به ضربه زدن ادامه می دهند.

چرا این رویکرد جواب می دهد؟ زیرا موفقیت فوق العاده به صورت متوالی محقق می شود ، نه همزمان. چیزی که خطی شروع می شود، هندسی می شود. شما کار درست را انجام می دهید و سپس همانطور کار بعدی درست انجام می شود. با گذشت زمان ، جمع می شود و پتانسیل هندسی موفقیت آشکار می شود. جلوه دومینو برای تصویر بزرگ، مانند کار یا شغل شما دیده می شود و برای کوچکترین لحظه ی هر روز که می‌خواهید تصمیم بگیرید چه کاری انجام دهید به کار می رود. موفقیت مبتنی بر موفقیت است، و با این اتفاق، بارها و بارها، شما به سمت بالاترین موفقیت ممکن حرکت می کنید.

وقتی فردی را می بینید که دانش زیادی دارد، به مرور آن را یاد گرفته است. وقتی فردی را می بینید که مهارت های زیادی دارد، به مرور زمان آن ها را توسعه می دهد. وقتی فردی را می بینید که کارهای زیادی انجام داده است، به مرور زمان آن را انجام داده است. وقتی فردی را می بینید که پول زیادی دارد، به مرور زمان آن را به دست آورده است.

کلید اصلی گذر زمان است. موفقیت به صورت متوالی ساخته می شود. در هر زمان تنها یک چیز اهمیت دارد.

1  یک چیز

"

 این طور احساس می شد.

داشتم کمدی موفق مثل یک تمبر پستی باشید - تا زمانی که به هدفتان برسید به یک چیز بچسبید."

- جاش بیلینگز

در 7 ژوئن 1991، زمین به مدت 112 دقیقه تکان خورد. نه واقعاً، اما حقه باران شهر را تماشا می‌کردم و خنده تماشاگران تئاتر را به لرزه درآورد. این فیلم که یکی از خنده دارترین فیلم های تمام دوران محسوب می شود ، در حد غیر منتظره ای نکته های حکیمانه داشت. در یک صحنه به یاد ماندنی، کرلی، گاوچران با بازی جک پالنس فقید، و میچ ساده لوح شهر، با بازی بیلی کریستال، گروه را ترک می کنند تا به دنبال گاوهای ولگرد بگردند. اگرچه آنها در بیشتر فیلم با هم درگیر شده بودند ، اما سوار شدن در کنار یکدیگر سرانجام بر سر گفتگو در مورد زندگی با هم ارتباط برقرار کردند. ناگهان کرلی اسب خود را متوقف می کند و همین طور که بر روی زین اسب سوار بود به سمت میچ می چرخد.

فرفری: میدونی راز زندگی چیه؟

میچ: نه. چی؟

فرفری: این. [او یک انگشتش را بالا می گیرد.]

میچ: انگشتت؟

فرفری: یک چیز. فقط یک چیز. شما به آن پایبند باشید، چیزهای دیگر اهمیتی ندارند.

میچ: این عالی است ، اما "یک چیز" چیست؟

فرفری: این چیزی است که باید بفهمی

موفقیت از دهان یک شخصیت خیالی به گوش ما می رسد. خواه نویسندگان آن را می دانستند یا ناخواسته به آن برخورد می کردند، آنچه می نوشتند حقیقت مطلق بود. یک چیز بهترین راه برای رسیدن به خواسته شما است.

من واقعاً این را تا مدت ها بعد نفهمیدم. من در گذشته موفقیت را تجربه کرده بودم ، اما تا زمانی که به دیوار برخورد نکردم ، شروع به پیوند دادن نتایج خود با رویکردم کردم. در کمتر از یک دهه ما یک شرکت موفق با جاه طلبی های ملی و بین المللی ساخته بودیم، اما ناگهان همه چیز درست نشد. با وجود همه فداکاری ها و سخت کوشی ها ، زندگی من دچار آشفتگی بود و انگار همه چیز در اطراف من در حال فروپاشی بود.

من شکست می خوردم

برگرفته از کتاب تنها یک چیز ترجمه سعید جوی زاده،فاطمه سلطانی

شماره تلفن :09382252774

.ناشر انتشارات آکادمیک تهران

برچسب ها سعید جوی زاده، فاطمه سلطانی، تنها یک چیز، تمرکز،افزایش تمرکز، تمرین تمرکز،اهمیت تمرکز،موفقیت،